Body Tensegrity

Qigong Workshops – Tensegrity erleben

Qigong Workshops

 

In den monatlich stattfindenden Workshops lernst du unterschiedliche Qigong-Systeme und Übungssätze kennen. Jeder Workshop widmet sich einem eigenen Thema und kann unabhängig besucht werden.

Workshops: Qigong

"Qigong – Einblicke in verschiedene Systeme der Energiearbeit"

 

Kurzinfo zu den Workshops

 

Die monatlichen Qigong-Workshops im LSZ Graz sind für alle ab 16 Jahren geeignet. Sie können ohne Vorkenntnisse sowie unabhängig voneinander besucht werden, da bei jedem Workshop ein anderes Qigong-System vermittelt wird.

Aktuell unterrichtete Qigong-Übungssätze

 

  • Baduanjin Qigong

 

  • Qigong Grundübungen

 

  • Weiches Qigong (White Crane)

 

  • Qigong Primary Set

 

  • Qi Coils (Faszien Qigong)

 

Eine kurze Beschreibung der jeweiligen Übungssätze findest du bei den einzelnen Workshopterminen unter Infos & Anmeldung auf der Startseite.

 

Das Angebot wird künftig regelmäßig um neue Qigong-Systeme erweitert.

Warum Qigong üben?

 

Qigong steigert deine Energie und Vitalität, sodass du deinen Alltag leichter und kraftvoller bewältigen kannst. Gleichzeitig kann es Rücken- und Gelenkbeschwerden lindern und hat eine hervorragende Wirkung auf Faszien- und Bindegewebe.

 

Qigong fördert und entwickelt

 

  • Körperliches und seelisches Wohlbefinden

 

  • Lebensenergie und innere Kraft

 

  • Beweglichkeit, Gelenkflexibilität und eine gesunde Körperhaltung

 

  • Gesunde Faszien und elastisches Bindegewebe

 

  • Gesunde Rücken- und Gelenksfunktion

 

  • Ein starkes Immunssystem

 

  • Atmung und Herz-Kreislauf-Funktion

Das erwartet dich in den Workshops

In allen Qigong-Systemen werden die Biotensegrity-Prinzipien – neueste Erkenntnisse aus der Bewegungs- und Körperforschung – praktisch angewandt und erläutert, um ein tieferes Verständnis für die natürliche Struktur und Dynamik des Körpers zu vermitteln.

 

Jeder Workshop beinhaltet folgende Elemente

 

  • Aufwärmübungen zur Vorbereitung

 

  • Vermittlung des grundlegenden Ablaufs der Übungen

 

 

  • Abschlusseinheit, in der der gesamte Übungssatz gemeinsam ausgeführt wird

 

Ziel der Workshops ist es, dass der jeweilige Qigong Übungssatz Freude bereitet, zum Ausprobieren motiviert und eigene Entdeckungen ermöglicht.

Infos & Anmeldung

  • Anmeldung bis eine Woche vor dem jeweiligen Workshop

 

 

 

  • Optional bei Schönwetter zusätzliche Vertiefungstermine im Burggarten Graz (Details im Workshop)