Body Tensegrity

24er-Taiji Form – Tensegrity erleben

24er-Taiji Form

 

Die 24er-Taiji Form (Yang-Stil Kurzform) ist eine leicht zugängliche Einführung in die Essenz von Taiji Quan. Sie verbindet fließende Bewegungen mit Körperwahrnehmung, Balance und innerer Ruhe. Durch das Üben der Form lernst du, Kraft, Struktur und Energie bewusst zu nutzen und die Prinzipien der Biotensegrity in Bewegung zu integrieren.

Workshop‑Reihe: 24er-Taiji Form (4-teilig)

"Die Kurzform des Yang-Stils – Einführung in die Essenz des Taiji Quan"

 

Kurzinfo zur vierteiligen Workshop-Reihe

 

Diese vier Workshops werden an 4 Samstagen jeweils von 10:00 bis 13:00 Uhr im LSZ Graz angeboten, sobald mindestens 5 Teilnehmer angemeldet sind.

 

In diesen Workshops erlernst oder wiederholst du die 24er-Taiji Soloform (Pekingform) mit besonderem Fokus auf Körperwahrnehmung, Leichtigkeit und innerer Ausrichtung nach den Prinzipien der Biotensegrity.

 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und die Einheiten sind für alle Altersstufen geeignet.

 

Warum die 24er-Taiji Form erlernen

 

Die Kurzform des Yang-Stils vermittelt die Essenz des Taiji Quan. Durch das Üben der Form entwickelst du Körperwahrnehmung, innere Balance und Bewegungsfluss. Gleichzeitig lernst du die Prinzipien der Kraftführung, Ausrichtung und Struktur kennen, die sowohl für die Soloform als auch für Partnerübungen (Taiji Anwendung, Push Hands) grundlegend sind.

 

Die 24er-Taiji Form ermöglicht und entwickelt

 

  • Verbesserung von Balance, Stabilität und Körperwahrnehmung

 

  • Präzision, Leichtigkeit und Harmonie in jeder Bewegung

 

 

  • Achtsamkeit, Präsenz und Stressreduktion durch bewusstes Üben

 

  • Grundlagen für weiterführende Taiji-Partnerarbeit (Anwendung & Push Hands)

Das erwartet dich in der Workshop-Reihe

In jedem 24er-Taiji Form Workshop üben wir Schritt für Schritt die Bewegungen der Kurzform, achten auf Details und integrieren die Biotensegrity-Prinzipien.

 

Dazu gehören unter anderem

 

  • Aufwärmübungen zur Vorbereitung

 

  • Einführung in die 24er-Taiji Soloform – Schritt für Schritt durch die Bewegungen

 

 

  • Training der Feinheiten und Details unter Einbeziehung grundlegender Taiji Prinzipien

 

  • Wiederholungen und Verfeinerung der Form – Fokus auf Präzision und Harmonie

 

Egal, ob du Einsteiger bist, die Form einfach wiederholen oder deine Praxis vertiefen möchtest – hier bist du genau richtig.

 

Mehr über die 24er-Taiji Soloform findest du auf der Homepage von Shifu Oswald Elleberger.

Infos & Anmeldung

  • Anmeldung bis einen Monat vor dem Start der 4-teiligen Workshop-Reihe

 

  • Teilnahmebeitrag 180 € für vier Workshops

 

 

  • Optional bei Schönwetter zusätzliche Vertiefungstermine im Grazer Burggarten (Details im Workshop)

 

  • Alle Details zur kommenden 24er-Taiji Form Workshop-Reihe findest du unter Infos & Anmeldung